当前位置:天水生活网 > 保健 > 正文

坐月子可以吃水果吗

时间:2021-08-24 13:13 来源:www.fxxcgj.com 编辑:未知

核心提示

生完娃后接下去就是坐月子了,不少产妇月子期间不敢吃水果,感觉水果是生冷食物,吃了对身体不好,那样坐月子到底能否吃水果呢?夏日,各种各样的水果纷纷上市,在众人印象中...

生完娃后接下去就是坐月子了,不少产妇月子期间不敢吃水果,感觉水果是生冷食物,吃了对身体不好,那样坐月子到底能否吃水果呢?

夏日,各种各样的水果纷纷上市,在众人印象中,水果是个好东西,它里面含有很多的维生素,对大家的身体非常有好处,所以大家一般都会叮嘱我们的家人要多吃水果。但因为遭到传统习惯影响,处于产褥期的母亲们会被劝诫少吃水果或者不吃水果,由于在坐月子期间,母亲是不可以吃生冷食物的,在传统观念里水果是生冷食物,所以新母亲在产褥期就被限制吃水果。

其实在坐月子期间根本不需要忌口吃水果,反而应该鼓励母亲多吃水果,由于婴幼儿出生母亲被消耗了很多的体力,这个时候正是需要大进补才能帮母亲身体迅速恢复,水果可以帮母亲补充维生素和微量元素,所以摄入适量的水果是值得支持的。

在中医学上,水果分为寒性、热性、温性与凉性,无论是性温还是性热的水果,处于产褥期的母亲都是可以摄入的,只不过母亲在吃性寒或者性凉的水果时必须要控制好量,千万不要吃太多伤了脾胃。那样哪些水果是寒性或者凉性的呢?

西瓜清热解暑,除烦止渴,正所谓夏季最正确的打开方法就应该是空调西瓜WiFi,可见在夏季最受宠的水果就是西瓜了,尤其是冰镇过的西瓜,。想象一下,炎热夏天,在房间里空调风那样一吹,手机WiFi那样一连,冰镇西瓜那样一吃,哇塞,简直不要太幸福哦。可偏偏就是这个会给人带来幸福感的西瓜,它偏偏是寒性水果,所以母亲可不可以吃太多的西瓜,假如夏季让母亲感觉实在酷热难当,母亲就可以适合的吃一点点西瓜解暑一下。对于冰镇过的西瓜,母亲可就一口都碰不能,毕竟冰镇过的西瓜是生冷食物,坐月子期间可是禁食生冷食物的。

芒果也是夏天水果,在南方的某些城市,路边都会种有芒果树,到了夏天,芒果树成熟结果了,下班路上可能还能捡上几颗回家当餐后水果吃。芒果有种独特的香味,而且果肉肥肉,味甜,估计没女生会对它说不吧。没错,你没失望,这样充满魅惑力的水果一样是寒性水果,而且不只母亲要少吃,婴幼儿也要少吃。由于芒果中含有致敏源,婴幼儿皮肤娇嫩,且肠胃功能尚不健全,还没有那样强大,所以婴幼儿第一次吃芒果必须要少之又少,而且应该注意察看婴幼儿吃过芒果后有没什么过敏反应,假如有就再也不可以让婴幼儿碰芒果了。

还有其他一些经常见到的寒、凉性水果有柚子、香蕉、椰子、甜瓜、桑葚等。这部分水果母亲就要少吃了。那样坐月子期间到底可以吃哪些水果呢?

苹果是一年四季都能见到的水果,母亲在坐月子期间可以吃些苹果,它是温性水果,合适所有人群。英语里有句谚语:一天一苹果,大夫离得远远的我;而且苹果可以开胃解暑,假如母亲有腹泻症状,苹果也能够帮助改变病症。苹果既然有开胃的效果,那样人在处于饥饿状况下是不可以吃的,而且在晚上也尽可能不要吃苹果,正所谓早上金苹果,下午银苹果,晚上毒苹果,吃苹果最好时间就是在早上的时候啦。

还有葡萄、山楂、木瓜、榴莲等这部分水果,在坐月子期间母亲也是可以适合多吃一点的。适当是肯定的,任何事都有个度嘛,营养要均衡摄入,不可以有所偏失。

下一篇:没有了